no title【☆あきら☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月19日（月）

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【昨晩寝た時間】 2:00

【今朝起きた時間】10:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 8時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
食事の記録
2313kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
49kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ヤマザキ ランチパック　ミルキークリーム（2人前） 264 kcal
12時
みたらし団子（0.5人前） 59.1 kcal
ヤマザキナビスコ チップスター のりしお（0.5人前） 300 kcal
ハマダコンフェクト ウエハース（1人前） 124 kcal
飴（5人前） 58.5 kcal
15時
クレープ（3人前） 804 kcal
18時
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（1人前） 237 kcal
ケンタッキー 旨ダレチキン（1人前） 236 kcal
20時
アサヒビール スタイルフリー（1人前） 84 kcal
梨（2人前） 146 kcal
  2313 kcal
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