no title【☆あきら☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月20日（火）

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【昨晩寝た時間】 23:00

【今朝起きた時間】 8:30

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 9時間30分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
食事の記録
2514kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
49kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
フジパン 大福みたいなホイップあんパン（1人前） 360 kcal
11時
みたらし団子（0.5人前） 59.1 kcal
グリコ ハッピースプーン（1人前） 215 kcal
13時
コイケヤ ポテトチップス　リッチコンソメ（1人前） 334 kcal
グリコ乳業株式会社 カルシウムの多いミルク 200ml（1人前） 126 kcal
17時
とんかつ（1人前） 584 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
19時
クレープ（1人前） 268 kcal
明治乳業 スーパーカップ クッキーバニラ（1人前） 330 kcal
  2514 kcal
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