１年５ヶ月と２７日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月22日（木）

１年５ヶ月と２７日目
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もーすぐカラダカラ始めて１年半かーーー^^
早いなー☆

今日お休みで始めて近くの蕎麦屋さんへ行った。
これが安いのに結構当たり店だった(^^)v
味噌煮込みうどん・・・食べたことないけどきっと名古屋のとは違うはず　笑
だってめっちゃ関西人にあう味だったもん　笑

んで、京都で１番？賑わってそうな商店街へーーー。
ベーグルや無農薬野菜、自家製漬物・・・京都で有名な肉屋ヒロの『レバー』『センマイ』ゲット！！
でもメインは胡麻！
発酵胡麻っちゅーのが欲しくて^^　いろんな胡麻シリーズを買ってかなり嬉しい♪晩御飯楽しみー♪

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		筋肉量
36.75
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1103kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
体内年齢
16
体内年齢（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
67.4%
体水分率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
体脂肪率
11.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1387kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
100%リンゴジュース・１口（1人前） 10 kcal
ココア（1人前） 40 kcal
7時
ベーグル・半分（1人前） 100 kcal
緑豆サラダ（1人前） 44.4 kcal
プゴク（1人前） 28.8 kcal
チビリンゴ（1人前） 55.1 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
味噌煮込みうどん（平野屋）（1人前） 518 kcal
19時
生センマイ（1人前） 33.6 kcal
酢の物（1人前） 20.5 kcal
生レバー（1人前） 101 kcal
大根（ぬか漬け）（1人前） 7.2 kcal
枝豆（1人前） 16.8 kcal
ダブルジャガ粕汁（1人前） 221 kcal
20時
落花生（1人前） 101 kcal
ピスタチオ（1人前） 30.8 kcal
ナツメヤシ（1人前） 26.6 kcal
  1387 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2009/10/22 09:41 
祝☆1年おめでとう～♪
ほんと、早いね～、1年！　

びっぷっぎぃさんって、身長はお幾つですか？
以前にも聞きましたっけ？(^▽^;)
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