思い切って休んだ、おねぇさんはダメですかっ！【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月26日（月）

思い切って休んだ、おねぇさんはダメですかっ！
< もう少しで足を切り... 　｜　ブリのようなオカン... >
【今日のウォーキングテーマ曲】
　

　
　
【感想】
　思い切って休む


【体脂肪BeforAfter】
　


【メタボ撃退プログラム】
　×90分歩く
　×便秘猫に散歩（雨天中止）
　×3食食べる　　　


最高気温　17℃　　☂　


－－－－✂－－－－－－－－ｷ ﾘ ﾄ ﾘ－－－－－－－－✂－－－－


昨日の雨の中作業で、風邪ひいたっぽい…
なんだかなぁ…

ま、雨やし…台風やし(｡≖ฺ‿ฺ≖ฺ)ﾆﾔﾆﾔ

あーーーーーーーーーーーーーたかくして
寝るですょ。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		燃焼脂肪量
0.4g
燃焼脂肪量（g） のグラフ
 		食物繊維
14.1g
食物繊維（g） のグラフ
食事の記録
934kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
秋刀魚ダンゴ汁（0.5人前） 277 kcal
20時
担々うどん（0.5人前） 347 kcal
キャベツの塩ダレ（0.5人前） 115 kcal
ベーコン粒マスタード和え（1人前） 116 kcal
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
キウイフルーツ（0.5人前） 26.5 kcal
  934 kcal
食事レポートを見る
コメント
芽多忙鰻太郎 2009/10/27 08:38 
だいじょぶかぁー？　うちも、一家３人揃って仲良く風邪ひいちまっただよ・・・。　今はもうほとんど良くなったんだけども。
お大事にしてちょーだいよー。

ところで、朝メシの秋刀魚ダンゴ汁が気になるっ！
 kowka 2009/10/28 04:42 
わしちゃん

おはようございます!

うっはｯ!!! ミニウナギーーーーーー大丈夫かぁぁぁぁぁぁ!
おいらが代わってやるよーーーーーーーーーーぉ!

おいらの場合、自業自得っすから…
なーんも言えねぇ…感たっぷりですが( ´ ิ౪ ิ)ｹﾗｹﾗ

秋刀魚のダンゴ汁はサー
鳥ダンゴの秋刀魚バージョンだわよ…
…ただ、それだけっす…
はりそん705 2009/10/27 10:46 
そうそう。

具合の悪い時は眠るのが一番。
寒かったし。
暖かくして、ゆっくりお休みくださいね。(^O^)／お大事に。
 kowka 2009/10/28 04:44 
はりさん

おはようございます!

寝るのもあきました…ｯﾌﾟ
インフルが怖いので、そのまま放置!( ´ ิ౪ ิ)ｹﾗｹﾗ
自力で回復します!!!!

ポーションがあればなぁ…ｯﾌﾟ
浜ジョー 2009/10/29 13:20 
私も今月、ず～～～っと、調子悪くて！！！
禁酒なんかしたからかな～？^^;

やっぱ、自力だよね！（爆）
 kowka 2009/10/30 11:03 
浜ジョーちゃん

おはようございます!

少しは良くなりました？
禁酒…か？( ´ ิ౪ ิ)ｹﾗｹﾗ
まぁ～でも、暑かったり寒かったり季節の変わり目だからさー
体調もおかしくなるっつーもんよ!

自力しかないねぇ…やさしくしてくれる人おらんし…ｼｸｼｸ
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