怒濤の・・・【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月27日(火)

怒濤の・・・

< あ~ぁあ~。  | ぽろり。 >
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1週間が始まります。


だからって、こんなに栄養つける必要はありませんでした。。。



久々の3000肥え、いゃっ、超え~っ!! 萌え~~っ!!!  (^◇^ ;) ほぇ~っ!!!!!



【昨日☆頑張ったこと】

  ○ s(・`ヘ´・;)ゞ エート



※ 慌てて作ったキムチ鍋。 あぁ~、千葉の別荘??を思い出す。 ぽわ~ん。ooOO○
  
  何か入れ忘れたと思ったら、ネギ・・・だった。。。 【ノ_;】



     ☆★☆ 午後から休んで、プロジェクターを持ってくらしい。 重そうだから行ってやるかなぁ。 横浜だし。 (^u^)プププ ☆★☆




【記録グラフ】
万歩計
5603歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
3349kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
0.2kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
雑穀米(1人前) 300 kcal
具だくさん味噌汁(1人前) 67.3 kcal
キムチ(1人前) 18.4 kcal
納豆(0.5人前) 50 kcal
ほうれん草のソテー(0.5人前) 34.4 kcal
12時
デニッシュパン(1.6人前) 507 kcal
タカナシ 低脂肪牛乳(0.8人前) 84.8 kcal
スモークサーモン(5人前) 80.5 kcal
スモークサーモン(5人前) 80.5 kcal
14時
あんまん(1.3人前) 292 kcal
19時
焼き肉(2人前) 1034 kcal
21時
夜食(1人前) 800 kcal
  3349 kcal
食事レポートを見る
コメント
きのっち 2009/10/27 03:01
3300kcal超え~!! (≧∇≦)ノブラボー!!
鍋がデカイのか、写真がデカイのか・・・その大きさにビックラです!!

〆雑炊まできっちり写真に残すあたり・・・確信犯~?!( ̄w ̄)プッ
 mommomo 2009/10/27 03:10
げっ!! 起きてたの~??
昔、よくこの時間、参戦したよね~。 (>y<) ぶっ!?

各材料、ひとパック、ひと袋投入してるんで、鍋デカイと思います^^;。

あっ、パピ君、食べる前に撮らせて~♪・・・って、最近、カメラは身体の一部です。 
だから、東京眼鏡~♪  こんなの無かったっけ??  

あっ、世代が違う。 しんづれいしました。 (苦笑)
千尋 2009/10/27 07:14
うちも昨日はキムチ鍋だったよ~!(^^)!
こう寒いと、「辛くて熱いの」これっきゃない!!
 mommomo 2009/10/27 07:55
テレビ見てると、鍋ばっかり特集してて。
こりゃぁ、食べないかんと!! (´ー`) ウフフ

でも、あんまり喜ばれないんです、鍋。
まっ、これなら、何とかね。。。
きこたん 2009/10/27 07:25
東京めがね~♪は知ってるよーん^^w

ねーねーこれって4人で食べたの・・?@@;
え・・?一人でーーーーーーーーーーーー????
 mommomo 2009/10/27 07:58
(>y<) ぶっ!? やっぱ、知ってた~♪

眼鏡は顔の、一部です~♪ だか~ら。。。って、東京眼鏡って、今でもあるのかねぇ。

一人で食べるわけないっしょっ。
でも、残りは、収めましたけど。 (苦笑)
はりそん705 2009/10/27 08:29
あははははははは。

私も今日は“美人鍋”(笑)
1人鍋します。
材料は昨日の帰りに調達。
きのこたっぷり入れて!!!

白菜が売り切れだった。残念。
 mommomo 2009/10/27 08:41
ありゃぁ~、それ以上美人さんになってど~すんの~♪

白菜、ちと残念!!
千葉☆県民は、みんな、鍋か~?? ヽ(´~`;)ウーン
浜ジョー 2009/10/27 08:43
ここにも鍋!? 流行・・・( ̄_ ̄ )。o0○(ウヘヘ…)

 mommomo 2009/10/27 09:32
ちょっと~ぉ!!  手抜きじゃねぇ~?(¬o¬)----☆  (爆)
紗羅月 2009/10/27 09:01
寒いと鍋がいいですよね~
雑炊まできっちり、だと次の日怖いですが。。。
 mommomo 2009/10/27 09:34
よく、中華麺とか入れます。
まっ、さんざん喰ったあげく、よく入るよ・・・って、とこですが。 (*^▽^*) ニョホホ~

毎日、お夕飯、考えるのもめんどーくせ~♪
PONPY 2009/10/27 09:33
なんかカラダカラのみなさん、鍋物多くないですか?
食べたくなるじゃーないですかー
今日の晩ごはん、鍋にしようかなぁ?
 mommomo 2009/10/27 09:36
PONたん、あぢーど、今日は。 (^u^)プププ

主婦には、お助けの一品だよね~♪
さて、今日は、何鍋にするか。 あっ、ちゃうか。 (笑)
スイング14 2009/10/27 12:34
はなまるで豆乳のフォンデュやってたよ。
最後の雑炊、美味しそうだったな~
これからお鍋の季節だね!
ジョーちゃんは一人鍋?ε=ε=(*~▽~)
 mommomo 2009/10/27 20:15
へぇ~、豆乳って、昔イマイチだったよ~な・・・でもって、敬遠してました。
美味しくなったのかなぁ~。

私は、いつでもひとり鍋できるよ~に、鍋用意してあります^^。 意味シン。 (爆)
hana_511 2009/10/27 14:37
ぬおーーーっ、シメの雑炊がぁーーー!!
これ食ったら絶対食べ過ぎだよーって思ってても、
やっぱり雑炊の魅力には勝てないんだよなー。(^^;)
 mommomo 2009/10/27 20:17
はなちゃんは、スリムだもの~♪
カロリーなんて、気にしない、気にしな~い。

でもつて、今日は焼き肉って、どんだけ高カロリーが好きなのか。。。 【ノ_;】
シトロン 2009/10/27 17:56
シトロン
鍋ってカロリー高いよね・・・キムチ鍋あたしも大好きです・・笑

昨日のちゃんちゃん焼きもおしいかったけど、カロリー高いんだろうな~~~~笑

昨日自転車往復1時間乗ったのに、体重に変化なかった・・・(爆)

きっと、食べる量のカロリーの質が高いものだったからかな~~~~笑
 mommomo 2009/10/27 20:18
う~っっっつつつつつっっっ。だめ押し。 (爆)

明日から、低カロリー目指します。 (;_______;) ぐわ~ん。
さのっちょ 2009/10/27 20:48
キムチ鍋って、辛いので、汗が出て、ダイエットにはならないかしら~ん。。
体、ぽっかぽっかと、あったまりそうです。
 mommomo 2009/10/27 21:30
熱くなるよね~♪
寒い日には、ぴったりだよね。

ダイエット。。。
食べ過ぎちゃうから、ダメだよなぁ。 ヾ(´▽`;)ゝ ウヘヘ
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