6時50分【グレンスフォッシュさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月29日（木）

6時50分
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【記録グラフ】
万歩計
9256歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
30.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1846kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
91kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
クロワッサン（0.8人前） 179 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
19時
おにぎり（1人前） 235 kcal
20時
ご飯（1人前） 151 kcal
筑前煮（0.5人前） 198 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
堂本食品 酢の物（0.5人前） 53 kcal
漬物（0.2人前） 0.42 kcal
豚汁（0.5人前） 189 kcal
ご飯（1.2人前） 181 kcal
筑前煮（0.3人前） 119 kcal
ロールキャベツ（1人前） 348 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
ほうれん草の白和え（0.5人前） 53.1 kcal
  1846 kcal
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