55.8kg　　　27.0％【10円 さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月31日（土）

55.8kg　　　27.0％
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【メニュー名】 えびと玉ねぎのかき揚げ（大）
【材料】 1個分=269kcal
天ぷら粉　　1カップ=100g 15g
サラダ油　　適宜 　15.2g
たまねぎ　　　　　　　　　　 15g
えび(大正えび)　　　　　　　　6尾　　
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【記録グラフ】
体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
6930歩
万歩計（歩） のグラフ
 		BMI
22.4
BMI（） のグラフ
食事の記録
1813kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
フォートナムメイソン フィグ・ブレッド（2人前） 152 kcal
おうち ｺｰﾋｰ（2人前） 82 kcal
14時
えびと玉ねぎのかき揚げ（大1個）（2人前） 526 kcal
にゅう麺（0.25人前） 117 kcal
20時
豚肉と白菜の重ね焼き（0.15人前） 415 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
フォートナムメイソン イングリッシュシガール　（2人前） 118 kcal
ﾏﾘｱｰｼﾞｭ ﾌﾚｰﾙ 抹茶サブレ（3人前） 111 kcal
21時
牛ロース網焼き（0.4人前） 220 kcal
  1813 kcal
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