55.2kg　　　25.5％【10円 さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>10円 さんのトップページ>記録ノートを見る>55.2kg　　　25.5％
09年11月01日（日）

55.2kg　　　25.5％
< 55.8kg　　　... 　｜　no title >
お染ちゃん（のらにゃん）が追い出された。
三日前から、お染がこない。
かわりに「情けない顔した　こげまる（赤いピアスをしたのらにゃん）」がいつてしまっている。

近所探すと　お染はとなりの戸建ての庭の塀で
うずくまっている。

「お染ちゃん」と呼ぶと返事をするが　近寄ってこない。

お染が　三ヶ月近くも通った我が家のベランダには
お染の臭いの染み付いたカーペットも置いてあるが
「こげまる」は物ともしない顔で
昼間は一日中　でーんと　居座っている。

お染の居場所がないのである。
どうしたものか・・・・

ネットで調べたが　どうすれば
「こげまる」に退いてもらえるのかわからん。

かといって、安住の地をみつけた「こげまる」を
おいだすのも　かわいそうだし。

「こげまる」は長老の様。
お染は　こげまるに　負けたのかなぁ。
















【メニュー名】オムカレー

【材料】 　　３人分　(2615kcal)　　　一人前当り(871.6kcal)
Ａカレー
　　　　牛肉(リブロース/和牛) 　　１５０ｇ　702kcal
　　　　たまねぎ 　　　　　　　　　１００ｇ 　37kcal
　　　　ルウ（ジャワカレー)半分/９皿１１０ｇ　562kcal

Ｂガーリックライス
　　　　ごはん　　　子供茶碗３杯　３３０ｇ　　554kcal
　　　　にんにく 　　一片　　　　　１２ｇ 　　　16kcal
　　　　Ａの牛肉炒めででた牛脂　　　　　　　　　----　

Ｃオムレツ
　　　　卵　　　　　　６個　　　　　　　　　　　453kca　　　　　　　
　　　　バター 　　　大匙３杯　　　３９ｇ　　　291kcal

--------------------------------------------------------------------

【記録グラフ】
体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
8898歩
万歩計（歩） のグラフ
 		BMI
22.1
BMI（） のグラフ
食事の記録
1400kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
ごはん　茶碗軽く１杯 （1人前） 189 kcal
丸美屋 のりたま（1人前） 11 kcal
昆布（1人前） --- kcal
オムカレー（1人前） 871 kcal
13時
柿（0.25人前） 19.5 kcal
ﾒﾛﾝ（0.2人前） 12.6 kcal
おうち ｺｰﾋｰ（1人前） 41 kcal
昆布（1人前） --- kcal
18時
森永乳業 エスキモー ピノ （2人前） 62 kcal
20時
冷や奴（1人前） 86.7 kcal
豚串（1人前） 91.9 kcal
もやし・にら炒め（1人前） 15.3 kcal
  1400 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE