no title【emoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月31日（土）

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【記録グラフ】
ランニング
11.5km
ランニング（km） のグラフ
 		体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1680kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
キャベツのナムル（1人前） 137 kcal
Dole マンゴーヨーグルト（1人前） 98 kcal
永谷園 卵スープ（1人前） 21 kcal
9時
亀田製菓 沖縄黒あげもち（1人前） 132 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
マイスムージー　ザクロ（1人前） 165 kcal
マネケン ワッフル（1人前） 214 kcal
14時
ごはん（1人前） 168 kcal
サーロインステーキ（1人前） 523 kcal
CGC わかめスープ（1人前） 16 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
22時
クノール オニオンコンソメ（1人前） 41 kcal
ラフランス（1人前） 80 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 59.8 kcal
  1680 kcal
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