no title【emoさんの健康管理カラダカラノート】

emoさん


1976年04月06日生(女性) B型東京都

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【記録グラフ】

ランニング 23.5km	体脂肪率 24.1%	カロリー比較
食事の記録 1539kcal	体重 55.6kg

【食事の記録】

8時
キャベツのナムル（1人前）	137	kcal
ラフランス（1人前）	80	kcal
明治製菓ビーフコンソメ（1人前）	14	kcal
9時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
トップバリューミックスナッツ（1人前）	59.8	kcal
12時
ハインツ大人むけのパスタ　黒毛和牛と赤ワインのボロネーゼ（1人前）	172	kcal
パスタ（1人前）	302	kcal
キャベツのナムル（1人前）	137	kcal
クノールオニオンコンソメ（1人前）	41	kcal
13時
亀田製菓沖縄黒あげもち（1人前）	132	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
15時
トップバリューミックスナッツ（1人前）	59.8	kcal
22時
ラフランス（1人前）	80	kcal
日本コカ・コーラミニッツメイド『朝の健康果実』ピンク・グレープフルーツ・ブレンド [カン] 280g（1人前）	132	kcal
卵焼き（1人前）	120	kcal
トップバリューミックスナッツ（1人前）	59.8	kcal
	1539	kcal
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