１１月２日【sujigoroさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月02日（月）

１１月２日
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今日は久しぶりに、コンビニ弁当＆カップ麺という暴挙にでた。

体に良くないモノは、何故こんなにうまいのか。

それは私の体が悪質油料理を求めているから。

万歩計の作動がおかしい。いくらなんでも数値が低すぎる。

この調子だと痩せるどころか、現状維持も厳しいぞっと。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体脂肪率
26.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
2300歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
2456kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
茄子と豚肉の煮浸し（0.3人前） 44.9 kcal
サンマの蒲焼（0.3人前） 108 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
9時
ニュースキン ライフパック（1人前） 17 kcal
13時
日清食品 日清のどん兵衛 特盛天ぷらそば 西 145g（1人前） 686 kcal
ローソン のり弁当（1人前） 800 kcal
22時
中華鍋（1人前） 431 kcal
23時
森永 CHOICE ビスケット（2人前） 96 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  2456 kcal
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