１１月３日【sujigoroさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>sujigoroさんのトップページ>記録ノートを見る>１１月３日
09年11月03日（火）

１１月３日
< １１月２日 　｜　１１月４日 >
今日も運動量はたいしたことなし。

腕立て伏せ１０回
腹筋３０回

他は、ダラダラすることなく雑用をこなすことに気をつけた。

休みの日こそ台所周りを片付ける。

よって大甘の目標クリア(^-^)/

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体脂肪率
25.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
2100歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
2424kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
7時
中華鍋（0.7人前） 302 kcal
13時
つけ蕎麦（1人前） 689 kcal
株式会社サンエス チョコレートパン（1人前） 320 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
17時
発泡酒（1人前） 158 kcal
19時
オムライス（1人前） 659 kcal
蕪クリームスープ（1人前） 106 kcal
サントリー サントリー　スーパーブルー（1人前） 147 kcal
22時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  2424 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE