11/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月10日（火）

11/10
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結婚記念日

【記録グラフ】
万歩計
8934歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2058kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（0.5人前） 12.7 kcal
12時
串揚げ（2人前） 360 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
15時
MORIMOTO パイ（0.5人前） 59 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
20時
吉野家 牛丼 並盛（1人前） 660 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
21時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
22時
ヤクルト ソフールプレーン（2人前） 184 kcal
  2058 kcal
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