no title【☆あきら☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月13日（金）

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【昨晩寝た時間】 2:00

【今朝起きた時間】 11:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 9時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
食事の記録
2047kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
アペル ふんわりチョコリング（1人前） 459 kcal
16時
みたらし団子（1人前） 118 kcal
マース・ジャパン・リミテッド スニッカーズ（1人前） 259 kcal
17時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
18時
カンロ 焙煎沖縄黒糖飴（2人前） 33.8 kcal
21時
がつんとみかん（1人前） --- kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
トップバリュー 茎わかめ（1人前） 77 kcal
  2047 kcal
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