46日目【cxq02002さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月15日（日）

46日目
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【朝ごはん】
食パン、チーズ、ベーコン、野菜ジュース、ヨーグルト、目玉焼き、バナナ
【昼ごはん】
焼きそば、ゆで卵
【間食】
ゼリー０kcal
【晩ごはん】
パスタ、野菜サラダ、ミネストローネ
【夜食】
なし
【今日の感想】
頭痛いし、微熱37.7度。体動かす気にならん。

【記録グラフ】
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1672kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
1.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トップバリュ 食パン（1人前） 118 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
カゴメ 野菜生活（1人前） 65 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
焼きそば（1人前） 634 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
19時
パスタ（1人前） 378 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
ガスト ミネストローネ（1人前） 62 kcal
  1672 kcal
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