133【cxq02002さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月26日（金）

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【朝ごはん】
食パン、バナナ、ヨーグルト、野菜生活、チーズ、ハム
【昼ごはん】
弁当
【間食】
でこぽん
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1074kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュ 食パン（1人前） 118 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
カゴメ 野菜生活（1人前） 65 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
12時
玉子屋 弁当（1人前） 600 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1074 kcal
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