１年６ヶ月と２２日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月15日（日）

１年６ヶ月と２２日目
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なんかやっばり朝ウォーキングはいいわぁぁ↑
今日は絶好の行楽日和やしねっ(^^)

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1323kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
100%オレンジジュース・１口 （1人前） 20 kcal
6時
ココア（1人前） 40 kcal
7時
ベジベージル ベーグル（1人前） 120 kcal
黒豆サラダ（1人前） 30.6 kcal
プゴク（1人前） 48.6 kcal
キウイ（1人前） 63.6 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
ラーメン（大福ラーメン）（1人前） 441 kcal
キムチ（大福ラーメン）（1人前） 18.4 kcal
19時
酢の物（1人前） 10.9 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
ほたての刺身（1人前） 69.8 kcal
春雨入り粕汁（1人前） 252 kcal
20時
栗（1人前） 75.2 kcal
ピーナッツ（1人前） 88.8 kcal
  1323 kcal
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