１年６ヶ月と２３日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月16日（月）

１年６ヶ月と２３日目
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昨日は『ミートフェア』なんても催しがあって行ってきた。
人はいっぱいなんだけど・・・うーん並んでまで？？って感じだし^^;
とりあえず試食コーナーの長蛇の列・・・スゴイ　(^^ゞ
んでもって行き当たりばったりのラーメン屋で食べて帰った・・・・なんだったんだろ？

んでっ！帰ったら１ワンコ吐くわ下痢だわ・・・。
また今朝も吐いたし・・・大丈夫かなぁぁぁぁぁ↓心配↓↓↓
【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1160kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
100%オレンジジュース・１口（1人前） 10 kcal
6時
ココア（1人前） 40 kcal
7時
ミニ全粒粉パン・３切れ（1人前） 90 kcal
プゴク（1人前） 26.8 kcal
黒豆サラダ（1人前） 24.3 kcal
リンゴ（1人前） 55.1 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
AGF blendy（1人前） 33 kcal
10時
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
12時
うな丼（1人前） 293 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
白葱と油揚げの味噌汁（1人前） 37.6 kcal
19時
酢の物（1人前） 14.3 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
豆乳ごま豆腐（1人前） 60 kcal
フォー入り韓国風チゲ（1人前） 285 kcal
20時
ピーナッツ（1人前） 88.8 kcal
栗（1人前） 75.2 kcal
  1160 kcal
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