１年６ヶ月と２４日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月17日（火）

１年６ヶ月と２４日目
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今朝はショボショボ雨だったのでウォーキングしてきたっ！
ワンの調子も良くなったみたいだし一安心(^^)

昨日は実家から山のように食材到着☆
冷凍庫も冷蔵庫もパンパン！親って有難いよなぁぁぁ↑↑↑

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1221kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
100%オレンジジュース・１口 （1人前） 20 kcal
6時
ココア（1人前） 40 kcal
7時
セジョリ ベーグル・半分（1人前） 100 kcal
緑豆サラダ（1人前） 35.3 kcal
プゴク（1人前） 28.7 kcal
いちじく（1人前） 32.4 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
納豆・半分（1人前） 47 kcal
葱と油揚げの味噌汁（1人前） 33.3 kcal
海鮮野菜炒め（1人前） 62.7 kcal
19時
酢の物（1人前） 21.2 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
豆乳胡麻豆腐（1人前） 60 kcal
釜揚げしらす（1人前） 27.8 kcal
春雨入り粕汁（1人前） 323 kcal
20時
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
落花生（1人前） 101 kcal
  1221 kcal
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コメント
ドルフィン２ 2009/11/17 22:23 
ワンちゃん、調子良くなって良かったですね。
こちらは、明日からかなり寒くなるみたいで、結構辛いです。
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