no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月21日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
22000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1471kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
おかゆ（0.8人前） 90.9 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 25 kcal
たくあん（1.8人前） 9.2 kcal
キリンビバレッジ オレンジジュース（1人前） 23 kcal
8時
ご飯　小（1人前） 168 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
ナムル（0.8人前） 31 kcal
ワカメスープ（1人前） 36 kcal
茶碗蒸し（0.1人前） 10.7 kcal
14時
ごはん（1人前） 235 kcal
ナムル（0.8人前） 31 kcal
白菜キムチ（1.5人前） 27.6 kcal
モランボン 韓の食菜 プルコギ（0.2人前） 53.4 kcal
豚バラ（1人前） 38.6 kcal
カルビ（1人前） 77.3 kcal
23時
セブンイレブン 梅おかか（1人前） 175 kcal
セブンイレブン 海老天うどん（1人前） 421 kcal
  1471 kcal
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