no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月20日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
29731歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3022kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
日清食品 きしめん（1人前） 36.9 kcal
豚バラ（0.5人前） 77 kcal
チリビーンズ（0.2人前） 32.4 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
カリカリベーコン（1人前） 168 kcal
たまねぎ（1人前） 7.6 kcal
ニンジン（1人前） 7.4 kcal
きゅうり（0.1人前） 2.1 kcal
ピーマン（1人前） 6.6 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
ライム（0.5人前） 13.5 kcal
ドレッシング（1人前） 32 kcal
ウインナー（1.5人前） 96.3 kcal
ケチャップ（0.8人前） 17.1 kcal
フランスパン（2人前） 140 kcal
12時
しゅうまい（2人前） 82 kcal
ごま団子（0.5人前） 116 kcal
こしあん（0.5人前） 15.5 kcal
エビ焼売（1人前） 156 kcal
餃子（1人前） 43 kcal
中華ちまき（0.5人前） 90.5 kcal
カボチャの天ぷら（天つゆ）（0.4人前） 44 kcal
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
焼き豚（2人前） 34.4 kcal
18時
ケンタッキーフライドチキン フライドポテト S（0.5人前） 93 kcal
ケンタッキーフライドチキン ケチャップ１個（0.6人前） 6 kcal
ケンタッキー ボンレスチキン（骨なしオリジナルチキン）（1人前） 101 kcal
サントリー ペプシコーラ（1人前） 96 kcal
焼きそば（0.5人前） 199 kcal
20時
ごはん（0.6人前） 141 kcal
春巻き（2.3人前） 292 kcal
八宝菜（1人前） 73.2 kcal
鶏肉カレー（0.4人前） 207 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（1人前） 143 kcal
かぼちゃ（1人前） 18.2 kcal
たまご（0.3人前） 19.5 kcal
  3022 kcal
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