no title【☆あきら☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月23日（月）

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【昨晩寝た時間】 0:00

【今朝起きた時間】 13:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 13時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
食事の記録
1628kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
ドトールコーヒー トースト（1人前） 247 kcal
ガスト パン（1人前） 243 kcal
16時
ネスレ キットカット（1人前） 202 kcal
17時
甘酒（1人前） 146 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
カステラ（0.5人前） 79.8 kcal
18時
やおきん うまい棒　ｺﾝﾎﾟﾀ（1人前） 57 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
タイの刺身（1人前） 233 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
22時
とろろ昆布（1人前） 5.9 kcal
  1628 kcal
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