サボり。【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月25日（水）

サボり。
< 空気☆DEBU 　｜　手抜き。 >
サボり。 画像1 サボり。 画像2 サボり。 画像3

昨日、夕方、ジィの予防注射。
一斉とあって、小さな病院は、満員!!

診察券を置いて、閉まる直前に再度行く。
血液検査の結果も出ていて、薬が一種類また、増えた。　【ノ_;】


おまけに、何か菌貰ったかな??
の、の、喉が、ヒリヒリ。。。やばっ。



さて、今日は、10時に自分の歯医者。
最短だとこの時間しか空いてなかったので、コーラスはサボり。

ｍ（＿”＿）ｍ スンマソ～ン★



ジィもデイに見送れないので、サボり。　　

鍵をジィさんに持たせられれば、デイ、預かりますよ～♪・・・と、スタッフの暖かいご配慮。
いえいえ、慣れないこして、パニクってもいけないので。。。

ｍ（＿　＿）ｍ　アリガトォ～★



12月の声が聞こえ始めると、何だか、やっておかなきゃいけないものに迫られるよね。




※　サボりの定番は、シチューかカレーでしょ ^^。　（＾ｕ＾）プププ

※　朝は、まだ曇り。　山下公園通り、真っ黄っ黄～♪
【記録グラフ】
万歩計
9283歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2247kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
具だくさん味噌汁（0.2人前） 13.5 kcal
ちくわ（0.5人前） 18.2 kcal
わさび漬け（0.2人前） 4.6 kcal
佃煮（1人前） 8.4 kcal
13時
カレーパン（1人前） 350 kcal
フレンチトースト（1人前） 388 kcal
豚肉のクリームシチュー（0.5人前） 337 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
20時
かき揚げそば（0.9人前） 497 kcal
焼き鳥（0.9人前） 303 kcal
タカナシ ドリンクヨーグルト（1人前） 86 kcal
  2247 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2009/11/25 07:01 
あっ(￣▽￣;)昨日シチューだった(笑)
あと超簡単、ほうれん草と牡蠣のドリアと里芋煮て～サラダ！
そして何を考えてるか、夜中に大根汁を土鍋に作って…
全然統一感がない、わがやの食卓～(_´Д｀)ノ~~

眠い～！
lovemaria 2009/11/25 07:01 
喉がやばい、と思ったら絶対しゃべらないようにしたほうがいいですよ；；
大体嫌な予感てあたりますよね…！

ルクルーゼのお鍋いいですね！！
欲しい～～＞＜
千尋 2009/11/25 07:11 
私も喉が・・・と思ったら何事もなく過ぎました(^_^;)
momoちゃんも、熱など出ませんよ～に♡

カレーかシチュー　定番ですね!!
今夜はシチューにしようかな(^。^)
すぐに影響されるやつ。。。だははっ
打ち水 2009/11/25 07:20 
忙しいようですね
落ち着いて行動しましょう
はりそん705 2009/11/25 07:57 
シチュー。

いいなぁー。
本日２０時以降断食。断水。
明日が恐怖です。（爆）
浜ジョー 2009/11/25 09:02 
私は毎日、サボり・・・（＿д＿）。ｏ０○ ﾓｧｱｰﾝ
紗羅月 2009/11/25 09:14 
気づいたら今月も終盤。
師走が走って近づいてきてます…
そんな全力で来なくていいのに～
シトロン 2009/11/25 10:56 
シトロン
あたしは、カレーです・・・笑

それも、圧力鍋で、入れていて、沸騰したら、弱火で8分煮込んだら、終了して、

冷めるまでまったらいいだけなんて゜すよ~~~~

まさに、ずぼら簡単手抜き短時間料理ですよね~~~~~笑
きのっち 2009/11/25 15:54 
毎年飽きずに言ってるセリフ･･･
「もっと前から計画的にやっておけば良かったー！！」

今年も言う予定です♪(￣ｗ￣)ﾌﾟｯ
hana_511 2009/11/25 18:38 
カレーとかシチューのルーを考えた人、エラいよなー。
まさに、忙しい主婦の味方だねー。
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