71日目【anelaさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>anelaさんのトップページ>記録ノートを見る>71日目
09年11月26日（木）

71日目
< 70日目 　｜　72日目 >
朝体重びっくり！
夜体重より1キロ落ちてた♪
しかも新記録！(＾＾)！
あと100グラムだぁ(^O^)
今日は遅番だから仕事前にお風呂行ってサウナ入ろっ☆
追記
今日はフットサルの日だったけどお休みしちゃいました↓
ビールが呑みたくてウズウズしてる（TOT）がんばれ自分！！
28日までは禁酒！あと2日我慢だ～！！

【記録グラフ】
朝の体重
53.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
54kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
9633歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1221kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
焼売（2人前） 60 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
卵焼き（0.3人前） 26.4 kcal
大根煮物（1人前） 180 kcal
キムチ（0.3人前） 5.5 kcal
ご飯（1人前） 168 kcal
たらこ（0.2人前） 2.6 kcal
12時
いくらおろしの和風スパゲッティ（1人前） 590 kcal
コンソメスープ（1人前） 8 kcal
レタス（0.5人前） 1.8 kcal
玉ねぎ（0.2人前） 1.4 kcal
きゅうり（0.2人前） 0.6 kcal
ネスカフェ ネスカフェ エクセラ カフェオレ カロリー＆脂肪分66%カット （1人前） 17 kcal
15時
おからケーキ（0.1人前） 46.6 kcal
18時
味の素 小豆がゆ（1人前） 110 kcal
キャベツ（0.1人前） 0.69 kcal
人参（0.2人前） 0.2 kcal
  1221 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2009/11/26 13:02 
一晩で、1キロ～！？　凄い！
私も今日が踏ん張り時です。
我慢できるかな？^^;
anela 2009/11/26 14:09 
こんにちは♪
私も朝起きてびっくりしましたf^_^;
夜中トイレに行ったわけでもないんですが…
油断大敵ですよね！今日も一日頑張りましょう♪
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE