no title【Mr.ゴリラさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月26日（木）

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【記録グラフ】
ジムトレーニング
120分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2030kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
パスタ（1人前） 567 kcal
oto 鮭きのこクリーム（2人前） 101 kcal
アスパラガス（5人前） 22 kcal
13時
サークルKサンクス チーズおかか　おにぎり（2人前） 266 kcal
マルハ さんま蒲焼（1人前） 245 kcal
れんこんサラダ（1人前） 93.1 kcal
サントリー サントリー緑茶 伊右衛門 濃いめ [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 98 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
たまねぎ（1人前） 38 kcal
チキンステーキ（1人前） 347 kcal
  2030 kcal
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