痔【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月27日（金）

痔
< 本日の予定 　｜　ロンパース >
痔が治って、肛門に筋肉がついて、おもらししやすかったのが治った。良かった。

【記録グラフ】
万歩計
8930歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
37
体年齢（） のグラフ
筋肉量
53.15kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1529kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1918kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.85kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
doll バナナ　1本（2人前） 172 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
カイシン プロステビア（1人前） 6.3 kcal
やずや 養生青汁（1人前） 11 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.1人前） 47.7 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.5人前） 133 kcal
セブンイレブン 煮しめ（0.4人前） 113 kcal
サワラの味噌焼き（0.5人前） 95.7 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
たまご焼き　ねぎ（0.3人前） 33.1 kcal
18時
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
カイシン プロステビア（1人前） 6.3 kcal
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.5人前） 133 kcal
卵焼き（2人前） 265 kcal
セブンイレブン 煮しめ（1人前） 283 kcal
セブンイレブン 野菜炒め（1人前） 150 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
  1918 kcal
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