本日の予定【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>無財の七施さんのトップページ>記録ノートを見る>本日の予定
09年11月26日（木）

本日の予定
< 食欲 　｜　痔 >
今日は、お休みです
資金移動実行、これで、120円儲けです、
セブンに散歩とうんちしに行く。3400歩確保
メデコ21に牛乳を買いに行き、ここまで9800歩
お母さんが、娘の車壊したのでダイハツに見積もりに行く。
保険で治すかどうか、自分で電話させる（保険会社に）
休みって、直ぐ終わるね。

【記録グラフ】
万歩計
12968歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
39
体年齢（） のグラフ
筋肉量
52.45kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1509kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1978kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 188 kcal
カイシン プロステビア（1人前） 6.3 kcal
やずや 養生青汁（1人前） 11 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
9時
ダイエー コーヒー牛乳（1人前） 95 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.7人前） 186 kcal
野菜（2人前） 195 kcal
焼きアジ（1人前） 74.4 kcal
14時
煎茶（1人前） 2.4 kcal
18時
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
㈱やずや 千年ケフィア（2人前） 2.4 kcal
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.5人前） 133 kcal
サワラの味噌焼き（1人前） 191 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
弁釜 煮しめ（1人前） 226 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
19時
干し柿（1人前） 110 kcal
  1978 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城貴子 2009/11/26 18:16 
車壊したんじゃ大変ですね。早く直るといいですね。
 無財の七施 2009/11/26 18:52 
フロントが少し擦ったのです。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE