11/29【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月29日（日）

11/29
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【記録グラフ】
万歩計
6785歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2148kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
肉まん（1人前） 201 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
らーめん（1人前） 440 kcal
オリジン弁当 たまご（1人前） 77 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（0.5人前） 200 kcal
16時
最中（1人前） 114 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
鍋（1.2人前） 542 kcal
ロールキャベツ（0.5人前） 174 kcal
  2148 kcal
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