235日目(頑張れそう!)【たろりんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月30日(月)

235日目(頑張れそう!)

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235日目(頑張れそう!) 画像1
【朝ごはん】ハムサンド ヨーグルト プリン(朝からおやつのような食事に反省…)

【昼ごはん】五目卵焼き ニンジンとジャガイモの炒め物 ご飯 京菜 梅干し

【晩ごはん】煮込みうどん フルーツ寒天

【今日の目標】朝からどの電車も微妙に遅延です…。

私も頭が全然起き出しません。ダメですね~。
完全に夜更かしの影響です。

それでも電車待ちの時間、踵上げ下げして
お腹もキュと意識してしめて歩いたりしてます。
楽しく食べて飲んだ昨日を考えると無駄な抵抗でしょうが気分だけでも(^^;)

さあ、今日で11月も終わりですぞいっ!はやっ><
最後の一日充実させて過ごしたいです!

今日の目標!【時間を有効に使う。早寝早起き、しっかりプチトレ】


昨日は本当に楽しかった~☆
しばらく粋女な人たちの笑顔を思い出すと頑張れちゃう気がする~!

みなさん、ありがとうございました(^O^)

今日お帰りのとびきり粋女さま!帰路気をつけてお帰りください~☆


【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
何かの運動
20分
何かの運動(分) のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング(分) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
744kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
53kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
6時
ハムサンド(1人前) 332 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
プリン(1人前) 112 kcal
12時
五目卵焼き (1人前) --- kcal
ニンジンとジャガイモの炒め物 (1人前) --- kcal
ご飯 中(1人前) 235 kcal
京菜 (1人前) --- kcal
梅干し(1人前) 3.3 kcal
20時
煮込みうどん (1人前) --- kcal
フルーツ寒天(1人前) --- kcal
  744 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2009/11/30 09:05
あはは!!とびきり「粋(枠)女」の・・・ちゃん・・?^^;

みんな楽しく過ごせて良かったよねー♪ホント☆
さて私もおでかけです♪張り切ってまいりましょーーーーー!!^^w
 たろりん 2009/12/01 00:13
今日もおつかれさま~!
お勉強もそろそろお仕舞いですか?就活、実るとよいですね~!
きこたんも「粋(枠)女☆」素敵でした^^
こんなはずじゃない 2009/11/30 11:42
きのっちゃんちで見たよ~ん。
おいしそうなもの、たらふく食べたんでしょ~。
枠女は何人だったのぉ?
 たろりん 2009/12/01 00:16
15人くらいかな?料理もマスターの愛情こもった温かなお味でした~!
こんなさんも「粋」を絵に描いたようです^^
あの場で食べるなってほうが無茶ですよー!
はりそん705 2009/11/30 12:52
あぁぁぁぁぁ。
楽しかったです。有難うございました。(^_-)-☆

あぁぁぁぁぁ。
会議が怖い。ネムー ( ´ρ`)。o ○
 たろりん 2009/12/01 00:17
会議、どうだったのかな?
私も今週、打ち合わせと言う名の会議が多くあります。
話しべたなのです~。(楽しいお話はつきませんが^^)
kyo-ka 2009/11/30 15:03
素敵な仲間と会うと、元気パワーでますよね♪
このまま12月に突入。年末まで突っ走りましょう!!!
(って、言ってる私は、一番に息切れしそうだけども^^;)
 たろりん 2009/12/01 00:20
元気パワー大量にいただきました。今日はまだ余韻に浸っていたかったくらい。
12月。やることが満載ですね!負けずにがんばるぞーっ!
千尋 2009/11/30 18:42
かかとの上げ下げ、お腹を意識して。。
たろりんさん 偉いなぁ~ヽ(^o^)丿
そういう、ひとつひとつの努力がきっと実を結ぶんだよね!!

次回は是非、ぜひお会いしたいですわ♡
 たろりん 2009/12/01 00:22
女性ばかりで気兼ねも無く、食べて飲んでおしゃべりして。
とても良い会にお邪魔できました~!
次はぜひぜひ、お会いいたしましょう^^
年末にむけて体力もですが、体型も維持できるようにわずかでもがんばりたいなぁ。
そらくん 2009/11/30 18:54
楽しそ~!
私も関東だったらよかったな~(#^.^#)
今日は私も食べ過ぎたので、踵の上げ下げだけでもしようかしら(^_^;)
 たろりん 2009/12/01 00:25
カラダが伸びるとなんだか運動になってる感じで電車のホームでこっそりやってました^^;
粋女の会!関西でも開けたらいいですよね。
そのうち全国区になるかな~?そらくんともいつか楽しくお話し会いたいです!
浜ジョー 2009/11/30 19:24
ただいま、帰りました!(*゚Ω゚)/ウィッス!!

最後の一日? そうだね! では、〆に~! プハァー(*^Q^)c[]
明日から、頑張るからぁ~。^^;
 たろりん 2009/12/01 00:28
無事のご生還、おつかれさま~!
帰宅したらやっぱり一杯。今日はいいと思いますー!!!
まだ昨日の続きみたいなもんですからね^^
明日から師走。この時間のたつ早さ怖いくらいですね~
進化の先頭、突っ走ってください!
hana_511 2009/11/30 19:39
楽しかったねー。
どうもありがとうございました。
うん、私もがんばれそうです。(^^)
 たろりん 2009/12/01 00:34
気取らず、飾らず。いい会でしたね。
昼からみんなよく飲み食べ話しましたー!
元気もりもりです!師走のあわただしさなんて吹き飛ばせそう^^

団塊修ちゃん 2009/11/30 21:46
楽しくて良かったですね!
帰路気を付けて、って会長何かあったのかしら?無事に帰り着いたみたいだけど・・・
 たろりん 2009/12/01 00:38
いえいえ。会長は東京でも輝いておりました!
バスでお帰り?と思ったのでエールを送ってみました~。
修さんとはまた別の会でお会いできるでしょうか?
マーリー 2009/11/30 22:14
お楽しみの余韻で頑張れそう!は良かったですね。

明日から師走・・・
走らず余裕で過ごしたいですね。
 たろりん 2009/12/01 00:40
余裕、大切ですね。
特に気持ちの面で、少し力が抜けるくらいがちょどいいですよね。
師走もいろいろありますが、楽しみながら過ごしていきたいです。
いつも年末体調崩しがちになるので、無理せずがんばるつもりです!
もやっとfat 2009/12/01 00:11
 こんばんは!
昨日は楽しい集まりがあったのですね。^^);
皆さんいい人ばかりでしょう。楽しかったようで何よりです。^^);
 たろりん 2009/12/01 00:45
みなさん、素敵な方々ばかりでしたよ~!
このサイトの居心地よいのがわかったような気がします。
もやっとさんも素敵な方だと想像してます。紳士のイメージがありますよ。
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