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09年12月02日（水）
長拳サイコー！！ |
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< 声にならない...
｜ 筋肉痛続き。 >
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【今日やった運動】
準備体操30分
基礎動作20分
弾腿10分
初級長拳50分
【運動した時間】
110分
【新たな発見】
跳躍を含む速い動作が入った。もうめちゃめちゃ楽しい！
【今日の感想】
今日の長拳は体の切り返しが入ったと思ったらジャンプに次ぐ拍脚で動作も速いのを他人の動画を見て知っていたので，ついていけるだろうかとかなり不安だったが，やってみたら伸び上がる動作がめちゃめちゃ気持ちよく，あまり気にせず10動作くらい覚えた。2段終了らしい。お，覚えられる動作の数が少しずつ増えてる。おお，1か月で初級長拳覚えきれる可能性が出てきたな。
なんだか，2段の覚えが良かったみたいで，先生も先を指導をしてくれた。1段のときは軌跡が違うだの重心がまずいだの手の位置がおかしいと「この段階ではとにかく正確さ」と言っていたが，2段に入って切り返して大躍歩前穿，パンチをはさんで拍脚，弓歩頂肘と，結構大技が多くて難しいのに，この部分ではせいぜい弓歩頂肘の角度を調整されたくらいで，あとは動作をきれいにするためのポーズと視線（上を向くこと），緩急の付け方を注意された。
あと，仆歩は完全に軸足に重心を乗せること，と言われたけど，妥協のない仆歩だよなあ。いつもながら。
あーもう，その緩急と伸び上がり，全体のスピード感が耐えられないほど楽しい。どんどんエスカレートして2段だけめちゃめちゃ速くなってる。
だんだん1コの動作が長くなる。次は二起脚も出て来るはずだ。楽しみだ。何故か套路に含まれると技がうまく行く。
今日は月曜の筋肉痛がだいぶ治まっていたとはいえ，脚の疲れが全然取れてなかったみたいで，しばらく動くと右足に力が入らなくなった。明らかに脚が言うことを聞かない。練習はいいけど，ちょっと疲れを取ること考えないとだめだなあ...
脚ががっちがちだあ。このまま放置したら固まって切れてしまいそう。
明日はスポーツクラブに風呂入りに行こうかな。それにしたって，脚を全体にマッサージする機械ってないんだろうか。マッサージチェアじゃ大腿が全然できないんだよねえ。
大腿がむちゃくちゃ筋肉痛。て言うことは，さらに太くなるってことだよな，大腿。また服買いかえなきゃいけなくなるのか...
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