no title【☆あきら☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月03日（木）

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【昨晩寝た時間】 3:00

【今朝起きた時間】 3:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 12時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
食事の記録
2682kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
森永 ビスケット（2人前） 96 kcal
15時
名糖 マカダミアチョコレート（1人前） 258 kcal
18時
タラバガニ缶詰（5人前） 585 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
とろろ昆布（1人前） 5.9 kcal
ほうれんそう（1人前） 6 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
梅酒（1人前） 156 kcal
さつまいも（1人前） 304 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
19時
サントリー －196℃ 巨峰ヌーヴォー 350ml（1人前） 214 kcal
ブルボン ボニー（1人前） 113 kcal
20時
梨（1人前） 73.1 kcal
22時
日清 カップヌードルライト（1人前） 198 kcal
湖池屋 サワークリームオニオン（1人前） 357 kcal
  2682 kcal
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