12/6【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月06日（日）

12/6
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【記録グラフ】
万歩計
8490歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2342kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
フレンチトースト（1人前） 246 kcal
11時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
12時
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
キリン ノンアルコールビール（1人前） 56 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
すきやき（1人前） 703 kcal
オリジン弁当 たまご（1人前） 77 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2342 kcal
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