56.0kg　　　28.0％【10円 さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月07日（月）

56.0kg　　　28.0％
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元町へでたら　必ず寄るのが「ウチキパン」。
旦那はここのカレーパンで育ったもののようなんですが
私はもっとシンプルなパン（ごたごた飾りつけのない）が好みです。

パンの名前はいちいち覚えてないけど

クロワッサン生地をくるくるでんでんむしのように形を作り
焼いたトップに　甘いシロップのかかったようなパン
（中身にクリームは入ってない　クロワッサン生地だけを焼いたもの）を買った。

ウエブで検索してみると　どうやら　このタイプのパンは
「ｸﾛﾜｯｻﾝ ｻﾞﾏﾝﾄﾞ」　 と言うものらしい。

びっくりしたのは、　このパン　超舌触りが軽いのに　メッチャカロリー高。
メゾンカイザーのｸﾛﾜｯｻﾝ ｻﾞﾏﾝﾄﾞは851kcalもあるとか　書いてある。


ひぇ～～～～～～
これって　たった一個のカロリーだよね？
851カロリーと言うと、食パン一斤分くらいあるね～

食い介の私でも　食パン一斤はさすがに食べられないですもん。
おろしや～～～～菓子パンのカロリー　

ウチキパンのｸﾛﾜｯｻﾝ ｻﾞﾏﾝﾄﾞは1個70gでした。
これも851カロリーあるのかな～

分からないので　ドンクのミニクロワッサンを参考に推定カロリー425kcalと書いたけど
851カロリーなら　　えらいこっちゃ！！
【記録グラフ】
体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
13472歩
万歩計（歩） のグラフ
 		BMI
22.4
BMI（） のグラフ
食事の記録
1510kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
リンゴ（0.25人前） 23 kcal
おうち ｺｰﾋｰ（1人前） 41 kcal
ｳﾁｷﾊﾟﾝ ｸﾛﾜｯｻﾝ ｵ ｻﾞﾏﾝﾄﾞ（1人前） 425 kcal
13時
ﾋｼﾞｷ煮（1人前） 46.9 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
のしいか（2人前） 200 kcal
19時
お手製 ごはん　150g（1人前） 252 kcal
おうち ｺｰﾋｰ（1人前） 41 kcal
タンメン（1人前） 435 kcal
  1510 kcal
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