本日の記録【しろながすくじらさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月07日（月）

本日の記録
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高円寺・大一酒場：伊藤、亀山さん
高円寺・あぶさん：亀山さん

【記録グラフ】
腕立て伏せ
16回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		食事の記録
4937kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
89kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
チキンカレー（1人前） 2146 kcal
味噌汁（0.5人前） 34.2 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
14時
春菊天そば（1人前） 597 kcal
21時
ビール（1人前） 140 kcal
セブンイレブン おでん　がんも（1人前） 112 kcal
オリジン弁当 白滝（1人前） 11 kcal
ほうれん草と油あげの煮浸し（1人前） 62.4 kcal
知久屋 きんぴらごぼう（1人前） 97 kcal
焼酎（3人前） 1112 kcal
23時
日本酒（1人前） 193 kcal
サザエ缶詰（1人前） 198 kcal
  4937 kcal
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