疑わず、期待せず【megumi.Rさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月07日（月）

疑わず、期待せず
< レッグマジック〜♪ 　｜　気がゆるむ…… >
わからないのなら、疑うことも期待することもせず、
その時に感じたことが、そのまますべてで、受け止める。
「こう思ってたのに」「こう言っていたのに」
そんなん、ただのエゴでしかなくって。

今、目の前にしてみて、感じること。
それが今の本当ってことで。

今日も、ハッピー。

【記録グラフ】
テンションの上昇度
70%
テンションの上昇度（%） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1026kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
40.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 11.4 kcal
15時
おから蒸しパン1（0.3人前） 97.6 kcal
16時
キリン リエータ シリアルバー（4人前） 192 kcal
フードマガジン 野菜サラダ（3人前） 300 kcal
20時
コーンスープ（0.5人前） 108 kcal
22時
ファミリーマート 野菜スティック（1人前） 140 kcal
23時
ワイン（2人前） 146 kcal
  1026 kcal
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