no title【☆あきら☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月12日（土）

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【昨晩寝た時間】 0:00

【今朝起きた時間】 8:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】8時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
食事の記録
2965kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ミスタードナツ クッキークルーラー（1人前） 342 kcal
ミスタードーナツ オールドファッション（1人前） 307 kcal
ミスタードーナツ ポンデリング（1人前） 225 kcal
カフェオレ（3人前） 308 kcal
11時
ケンタッキーフライドチキン ハニーメイプル（1人前） 30 kcal
ケンタッキーフライドチキン リングビスケット（1人前） 205 kcal
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（1人前） 237 kcal
16時
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
17時
やおきん うまい棒　ｺﾝﾎﾟﾀ（1人前） 57 kcal
18時
えび（5人前） 230 kcal
サントリー カロリ　ベリーベリースノー（1人前） 105 kcal
19時
しょうが焼き（1人前） 408 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ダノンジャパン 野菜（2人前） 134 kcal
カニかまぼこ（1人前） 10.8 kcal
  2965 kcal
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