１年７ヶ月と２０日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月15日（火）

１年７ヶ月と２０日目
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朝からカラダカラ書き込めなくて・・・・何か一日変な感じ(^^ゞ　どんなんやねんって感じよなっ(笑)

【記録グラフ】
筋肉量
36.45
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1093kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
17
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.2kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
66.2%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
11.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1304kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.85kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%ぶどうジュース・１口（1人前） 10 kcal
6時
ココア（1人前） 24.7 kcal
7時
ベーグル・半分（1人前） 100 kcal
柿（1人前） 58.5 kcal
鶏がらダシダ（1人前） 19.8 kcal
緑豆サラダ（1人前） 42.9 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
なめこと大根葉の味噌汁（1人前） 18.6 kcal
大根（べったら漬）（1人前） 9.1 kcal
納豆・半分（1人前） 47 kcal
舌平目の塩焼き（1人前） 66.2 kcal
白菜と油揚げ煮（1人前） 31.4 kcal
19時
キムチビーフン（1人前） 308 kcal
酢の物（1人前） 15 kcal
大根（べったら漬）（1人前） 9.1 kcal
牡蠣のオイル漬（1人前） 100 kcal
20時
落花生（1人前） 101 kcal
落花生甘納豆（1人前） 100 kcal
  1304 kcal
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