|
|
09年12月15日（火）
健康管理室訪問 |
|
< no title
｜ 産業医面談 >
|
健康管理室で禁煙離脱症状の相談
貧血←直接的因果関係ないかも
対策：レバー、ひじき、ほうれん草、サプリメント
便秘
対策：寒天、海藻類、野菜の量増やす(温野菜)、水を飲む、「の」の字を書く、腹筋
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| トースト（1人前） |
232 |
kcal |
| 牛乳（1人前） |
138 |
kcal |
| 12時 |
| 味噌汁（1人前） |
34.2 |
kcal |
| さばの塩焼き（1人前） |
250 |
kcal |
| ほうれん草のおひたし（1人前） |
10 |
kcal |
| ビーフコロッケ（1人前） |
151 |
kcal |
| ごはん（1.5人前） |
353 |
kcal |
| 22時 |
| 味噌汁（1人前） |
34.2 |
kcal |
| さしみ（1人前） |
103 |
kcal |
| チキンカツ（1人前） |
560 |
kcal |
| 里芋の煮っころがし（1人前） |
103 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
95.6 |
kcal |
| ネスレ キットカット（2人前） |
146 |
kcal |
| ういろう（2人前） |
146 |
kcal |
| 寒天（2人前） |
0.12 |
kcal |
| ごはん（1.5人前） |
353 |
kcal |
| |
2710 |
kcal |
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記