１５日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月17日（木）

１５日目。
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【記録グラフ】
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1559kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		腹筋
55回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
953kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
山崎製パン ふんわり（1人前） 128 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
マクドナルド マックシェイク（1人前） 205 kcal
14時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
15時
トップバリュ 黒飴（1人前） 22 kcal
17時
キャベツ（2人前） 23 kcal
ニッスイ かにシューマイ（5人前） 95 kcal
ニッスイ かにシューマイ（1人前） 19 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　カマンベール入り（1人前） 48 kcal
信州味噌株式会社 味噌（1人前） 27.2 kcal
棚橋食品 絹豆腐（1人前） 87 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
19時
リンゴ（0.8人前） 73.4 kcal
  953 kcal
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