no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月18日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
11324歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2687kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
12時
エースコック みそラーメン（1人前） 299 kcal
ほっかほっか亭 のり弁当（1人前） 720 kcal
18時
かに（0.1人前） 8.6 kcal
ホルモン焼き 牛レバー　（1人前） 123 kcal
タラバ蟹（1人前） 20 kcal
たら（0.7人前） 43.1 kcal
塩辛（2人前） 11.8 kcal
なまこ（2人前） 19.2 kcal
木綿豆腐（0.1人前） 21.6 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2.5人前） 368 kcal
20時
その他（0.1人前） 20 kcal
焼酎（乙類）（1.8人前） 472 kcal
21時
卵雑炊（0.8人前） 187 kcal
22時
焼酎（乙類）（1.2人前） 314 kcal
  2687 kcal
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