禁断のインスタントラーメン【murphyさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月19日（土）

禁断のインスタントラーメン
< 今日は熊本の新米 　｜　いつお菓子に手が出... >
禁断のインスタントラーメン 画像1
【朝ごはん】
紅茶、生姜、黒砂糖
【昼ごはん】
塩ラーメン、ザーサイ、とろろ昆布、岩海苔、キムチ
【間食】
みかん
【晩ごはん】
炒飯、エビチリ、ザーサイ、キムチ
【夜食】

【今日の感想】
お歳暮で中華セットを頂戴する。気にしながらも夫が出張から帰るまで残ってるかな、、、
夫が出張すると食べる物、スパム、魚肉ソーセージ、それから夫には禁止してるインスタントラーメン（笑）

【記録グラフ】
食事の記録
1139kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
黒砂糖（0.3人前） 21.2 kcal
12時
セブンプレミアム しおラーメン（1人前） 293 kcal
ザーサイ（1人前） 1.2 kcal
大阪昆布工業株式会社 とろろ昆布（1人前） 3.7 kcal
岩のり（0.4人前） 6 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
16時
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
20時
オリジン弁当 チャーハン（1人前） 441 kcal
ニッポンハム 中華名菜　エビチリ（0.8人前） 285 kcal
ザーサイ（1人前） 1.2 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
  1139 kcal
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