ヤマアラシさん
最新の記録ノート
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09年12月20日（日）
功夫三昧 |
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< 靴底に足跡がついた...
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【今日やった運動】
扇
ストレッチ（睡眠込み）120分
歩法30分
準備体操30分
弾腿・基本功15分
初級長拳60分
【運動した時間】
255分（うわー長げ）
【新たな発見】
このところ，筋肉痛が少ないうえに筋肉量が増えてる。プロテイン効果？
翻腰の安定性が悪い。勢い良く回しすぎてバランス崩しているような気がする。
なんとなく，旋風脚できてるっぽい。
帰りに肉チックなハンバーガー，すばらしい。
【今日の感想】
今日は水曜の振替で長拳の練習。無理を言って初級長拳最後まで教えてもらってしまった。老師だったら絶対に教えてくれなかっただろう（いつも基礎基礎，正確さ，って言ってるから，できるまでは先に進めないだろう）。
おかげで，これで2009年終わってもいいか，という気になった。あー良かった。
旋風脚，もちろんうまくはいってないが，すくなくともくるっと一周回って，そのあと馬歩できっちり降りてる気がする
。何回か行ってみたが，同じことが繰り返される。大丈夫だろう。あとは脱力して振り向くようにすれば飛べる。
今日は広かったので思いっきり体伸ばせた。そのせいで旋子も高さが出た。広いところで練習した方がいいみたいだ。野外で練習，やっぱせないかん。
今日は帰りにAir's Bargerに寄った。すげー旨さだ。ドリンクチケットの有効期限の都合で寄っただけなんだが，練習のあとは肉が食いたくなるし，出来上がる前に寝がちだからここで食べて帰るのもありかなと思った。高いけどね！
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