no title【☆あきら☆さんの健康管理カラダカラノート】

☆あきら☆さん


AB型

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【昨晩寝た時間】 23:30

【今朝起きた時間】 10:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 11時間30分

【今日の睡眠状態】

【記録グラフ】

食事の記録
3325kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

10時
マフィン（2人前）	386	kcal
みかん（1人前）	25.3	kcal
11時
不二家ハートチョコレートピーナッツ（3人前）	135	kcal
東ハトキャラメルコーン　はちみつバター味（1人前）	416	kcal
12時
コロッケ（2人前）	575	kcal
17時
アサヒフードアンドヘルスケア１本満足バーチョコケーキ（1人前）	340	kcal
18時
チキン南蛮（1人前）	572	kcal
ご飯（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
22時
oto ロールケーキ（1人前）	378	kcal
サントリーカロリ（1人前）	105	kcal
赤城乳業株式会社ガリガリ君　ソーダ（1人前）	68	kcal
	3325	kcal
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