プラチナ倶楽部【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月22日（火）

プラチナ倶楽部
< 当直 　｜　予定 >
ぷららのプラチナ倶楽部なくなる様だ。
クレジットカードが意味なくなるなら、解約するしかないと思うけど。
何とか方法はないのかと思う。

【記録グラフ】
推定骨量
2.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
38
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
51.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
8105歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1479kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2007kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.75kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（4人前） 248 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
カイシン プロステビア（1人前） 6.3 kcal
やずや 養生青汁（1人前） 11 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
12時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
18時
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
カイシン プロステビア（1人前） 6.3 kcal
カレーパン（1人前） 347 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
柿（1人前） 36.4 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
19時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.7人前） 186 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
たまねぎ（1人前） 7.6 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
あじ（1人前） 64.8 kcal
21時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.1人前） 47.7 kcal
  2007 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城貴子 2009/12/23 00:16 
プラチナ倶楽部がわかりませんが、あったものがなくなるのは淋しいですね。
 無財の七施 2009/12/23 06:03 
プロバイダー料が、安くなるカードなんです。
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