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09年12月22日（火）
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｜ 1時間寝坊！ >
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今日は会社から東武動物公園まで走った。１時間40分かかった。時々歩いているから、そんなに距離ないのかもしれないけど、久喜駅までの倍くらいに感じた。
いい加減そろそろ勉強しないと。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| トースト（1人前） |
232 |
kcal |
| 牛乳（1人前） |
138 |
kcal |
| 12時 |
| 筑前煮（0.3人前） |
119 |
kcal |
| きんぴらごぼう（1人前） |
74.3 |
kcal |
| ほうれんそうのおひたし（1.5人前） |
15 |
kcal |
| マーボ豆腐（1人前） |
176 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
32.2 |
kcal |
| ごはん（1.5人前） |
353 |
kcal |
| MKカスタマー チュアブル鉄（1人前） |
8 |
kcal |
| 15時 |
| ドロップ（5人前） |
49 |
kcal |
| 21時 |
| かぼちゃの煮物（1人前） |
84.9 |
kcal |
| けんちん汁（1人前） |
94.2 |
kcal |
| チーズ揚げ（1人前） |
121 |
kcal |
| オニオンリング（0.3人前） |
83.5 |
kcal |
| ゼンマイの煮物（1人前） |
20 |
kcal |
| ハッシュドポテト（1人前） |
144 |
kcal |
| 寒天（1人前） |
34.6 |
kcal |
| 鶏照り（1人前） |
472 |
kcal |
| ごはん（1.5人前） |
353 |
kcal |
| 22時 |
| みかん（3人前） |
75.9 |
kcal |
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2680 |
kcal |
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