レコダイ　５日目【pirozyさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月26日（土）

レコダイ　５日目
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妻の両親と夕方から自宅でホームパーティ。

その前は掃除。

【記録グラフ】
体重（朝）
87.5kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		基礎代謝 （朝）( kcal )
1884kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
体脂肪率（朝）
24.9%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		食事の記録
2465kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
Pasco 超孰　８枚切り（1人前） 119 kcal
カレースープ（1人前） 300 kcal
ヨーグルト（1.5人前） 93 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
シャンパン（1人前） 100 kcal
12時
ご飯 大（0.8人前） 336 kcal
リケン わかめスープ（1人前） 21 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
19時
モダン焼き（1.5人前） 924 kcal
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 350ml（3人前） 252 kcal
  2465 kcal
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