レコダイ　６日目【pirozyさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月27日（日）

レコダイ　６日目
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【記録グラフ】
体重（朝）
85.8kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		基礎代謝 （朝）( kcal )
1845kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
26.1%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
BMI
24.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1911kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
タカキベーカリー イギリスパン（1人前） 153 kcal
オムレツ（1人前） 101 kcal
クノール カップスープ　コーンクリーム（1人前） 87 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
12時
味噌ラーメン（0.9人前） 434 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
19時
ごはん（2人前） 470 kcal
サンマ開き干し（1.5人前） 333 kcal
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 350ml（1人前） 84 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
雪印乳業 北海道100 カマンベールチーズ 切れてるタイプ（1人前） 52 kcal
  1911 kcal
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