12/29【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月29日（火）

12/29
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【記録グラフ】
万歩計
6698歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2123kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
12時
無添くら寿司 かんぴょう巻（1人前） 280 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
旭食品 焼肉（1人前） 107 kcal
カキフライ（0.5人前） 131 kcal
ねぎとろ（0.5人前） 51 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
フライドチキン（0.3人前） 109 kcal
22時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2123 kcal
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