↑　400ｇ増　【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月29日（火）

↑　400ｇ増　
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やっぱり～(;´ｖ_ｖ)ゞｱｾｱｾ

【朝ごはん】
　珈琲　ハムポテ＆タマゴロール
【昼ごはん】
　珈琲　たこ焼き
【間食】
　いちご大福　カレーせんべい
【晩ごはん】
　味噌汁　マグロの刺身　野菜炒め　伊達巻
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
1回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		ウォーキング
100分
ウォーキング（分） のグラフ
 		推定骨量
1.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
体年齢
28
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
19.27
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
961kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
半身浴
60分
半身浴（分） のグラフ
 		摂取カロリー。
1258.5kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1258kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
44.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
珈琲（1人前） 4.3 kcal
株式会社オイシス ハムポテト＆タマゴロール（1人前） 258 kcal
14時
珈琲（1人前） 4.3 kcal
日本水産㈱ たこ焼き（3人前） 96 kcal
15時
ヤマザキ製パン いちご大福（1人前） 241 kcal
亀田製菓 亀田カレーせんミニ（1人前） 105 kcal
18時
味噌汁（0.2人前） 27.7 kcal
マグロの刺身（1人前） 91.5 kcal
野菜炒め（0.5人前） 115 kcal
はんぺん（1人前） --- kcal
伊達巻（0.2人前） 77.9 kcal
22時
ロッテ ラミー（1人前） 238 kcal
  1259 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2009/12/29 15:13 
私も今日と明日は頑張る！　
大晦日に備えて・・・汗。

kuu-ruさん、省吾好きだったの～？
どのくらいの時期？o(*^▽^*)o~♪
 kuu-ru 2009/12/31 10:49 
浜ジョーさん
　年末年始
　自宅以外の所で食事ってのが
　多くて
　ついつい食べ過ぎてしまいます。
　あ～ちょっと憂鬱．．．(‥;)

　　　省吾はね
　　　かれこれ２０年前くらいかなぁ．．．(笑)
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