掃除あとのランニング【はなひでさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月29日（火）

掃除あとのランニング
< ちょっとサボってま... 　｜　走り納め >
先週はまったく走れなかったので、土曜日に続いてランニング。
また、いつものコースで6kmにしました。
土曜日よりタイムは良いです！
31:38！
約5:15/kmという今までにない良いペース。
これが10km続けば、52:30で走ることができるが、
そう甘くはないね。だいたい、そんなペースが続く体力がないもん。

そういえば、体重が増えてきました。
これは俗に言う、ダイエットの停滞期というヤツでしょうか？

【記録グラフ】
ジョギング
6km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
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